自律訓練法グループレッスン開催のお知らせ

『溜まった疲れがなかなか取れない』 『職場や学校でストレスを感じる』 『熟睡感がなく寝つきが悪い』

そんな悩みを抱えている方！日常のあらゆる場面で使える簡単リラクセーション法を学んでみませんか？

疲労回復・ストレス解消・睡眠の質向上・苦痛の緩和など、
心身の不調への代表的な治療法として提唱・実践されてきた自律訓練法の、
詳しい解説や実際に訓練法の所作を身につけてご自身の生活に活かしていただくべく、
【少人数グループにて】 レッスンを受講いただける機会をつくりました。

 

---